[...] a ziemia z tym co tydzien temu http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica z kurczakiem 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, gruszka, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, wafle,kura, troche dżemu, olniany 5.kolacja na Kocierzu 6.makrela, lniany na Kocierzu kolacja podobno z okazji że to juz j**ało 5lat z moją wiedźmą :* %-) wpadło [...]
[...] dzis jeszcze po staremu, ale chyba ogolnie nie bedzie dużych zmian, dzis/jutro wszystko dostane czarno na białym 1.ryz, kura 2.manna,jabłko, wpc 3.kura, ryż 4.indyk,ryz ,lniany 5. indyk. ryż, lninay 6. bialka jaj, masło z nerkowców jak widac bez weny micha wyjazdowa:D [...]
[...] 1. jajka, kurczak 2.ryz, indyk gotowny mct 3. j/w 4. ryż indyk 5. manna płatki kukurydziane wpi 6.omlet maka ryżowa białka jaj wpc jedno zółtko wk***ia mnie to że jedzenia nie mam mało a jestem głodny, węgli 740g przed chorobą było ~900kg ale fatu było ciut wiecej a teraz czuje się jkaby tego [...]
- - - - - Dzień 16 - - - - - Niedziela 12.03.2012 - dzień nietreningowy. Dzisiaj się opierdzielałem jak nigdy %-). Jutro tłukę plecy, więc wypoczynek na pewno się przyda. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Dwa omlety, w sumie: Płatki owsiane 60g, 60g mąką typ 650, 35g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L [...]
- - - - - Dzień 35 - - - - - Piątek 30.03.2012 - dzień treningowy. Nadszedł piątek - dzień piąty tygodnia. Rano tuż po wypiciu BCAA wybrałem się w formie aerobów na spacer do supermarketu (droga w obie strony jakieś 30min), po powrocie wypiłem WPC Protein Plus, a następnie zjadłem śniadanie. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA, [...]
[...] tylko EAA -> glownie leucyna leucyna decyduje ale potrzebne sa wszystkie EAA! NEAA nie sa konieczne! wegle tak samo oczywiscie minimum sa EAA - a EAA sa i w EAA i jesli w wpc/wpi czy wph. Prosze o nie uzywanie nazw produktów firm X,Y,Z (zadnej firmy) - bo temat nie ma na celu wypromowanie owych produktow tylko pokazanie ze jakis skladnik [...]
[...] w stanie zalozyc jednak będą odpowiednio duże aby poruszyc dokladnie miesnie. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) :cell pump , mono z vitala,wpc 80 ostrowia ,bcaa,prolongatum,mass xxl - opis dotychczasowych cykli SAA :2 ostatnie cykle właściwie to jeden gdyż pierwszy była to zupelnie glupota 1cykl troche [...]
- - - - - Dzień 1 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Wstałem o godzinę za późno przez wczorajsze lekkie urwanie nocy, więc wszystkie posiłki nieco się poprzestawiały. Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test [...]
- - - - - Dzień 4 - - - - - Poniedziałek 27.02.2012 - dzień treningowy. Jedziemy z kolejnym tygodniem ciężkiego treningu. Już bez żadnych niespodzianek przy szamce. W mojej diecie pojawiają się ostatnio surówki i sałatki. Stwierdzam, że puki jeszcze mogę sobie pozowlić na taką szamę to wykorzystam tę możliwość. Jeszcze pewne sprostowanie co do [...]